Cara Menjaga Kesehatan Lidah

By | January 18, 2018

Terkadang kita sering melupakan kesehatan yang paling penting dari mulut kita yaitu lidah sebagai indera pengecap rasa makanan yang kita makan setiap hari. Kita lebih fokus terhadap kesehatan gigi dan gusi saja yang selama ini dirawat dengan cara menggosok gigi atau berkumur menggunakan mouthwash.

Padahal ketika berbicara kesehatan mulut mungkin kita hanya berpikir tentang gigi dan gusi, namun rupanya juga ada satu hal yang sering terlewatkan yaitu lidah. Tanpa lidah maka kita tidak akan bisa mengecap rasa manis, asam, asin, dan pahit serta tidak dapat berbicara dengan lancar, oleh karena itu lidah sangatlah penting untuk dijaga kesehatannya sebagai salah satu kesatuan di dalam sistem pencernaan.

Cara Menjaga Kesehatan Lidah

Tekstur lidah yang kasar dan berpori sangat mudah menjadi tempat persembunyian oleh kuman dan bakteri kemudian tinggal di dalamnya. Masalah bau mulut juga dapat timbul karena kesehatan lidah yang terganggu.

Karena lidah sering digunakan kita untuk makan maka lidah pun harus dibersihkan dari sisa sisa makanan yang tersisa, tidak hanya gigi dan gusi yang harus disikat, lidah juga harus dibersihkan. Berikut beberapa cara menjaga kesehatan lidah yang benar:

  1. Menyikat Gigi Secara Teratur Setiap Hari

Hal ini tentu dilakukan setiap hari oleh orang orang yang ingin menjaga kebersihan mulutnya, namun seringkali kita lupa membersihkan lidah ketika sikat gigi dan hanya berfokus pada gigi dan gusi. Gunakanlah sikat gigi yang berbulu lembut untuk menyikat bagian lidah secara lembut, pastikan sisa sisa makanan dan plak yang menempel di lidah ikut lepas sehingga tidak ada kuman yang menempel di lidah.

  1. Menggunakan Alat Pembersih Lidah yang Benar

Bagi sebagian orang yang tidak ingin membersihkan lidah dengan menggunakan sikat gigi, Anda dapat membeli alat pembersih lidah yang banyak dijual. Alat tersebut disebut dengan scrapper berbentuk seperti penggaruk untuk membersihkan sisa sisa makanan yang menempel pada permukaan lidah. Pilihlah produk yang aman dan bahan yang baik dan gunakan dengan lembut karena dapat menyebabkan lidah menjadi tergores atau terluka.

  1. Mengkonsumsi Makanan Pencuci Mulut Setelah Makan Berat

Pencuci mulut yang baik untuk kesehatan lidah dan juga gigi yang dapat Anda sediakan adalah buah buahan seperti stroberi, jeruk, dan lemon. Buah buahan tersebut bersifat antibiotik dengan kandungan citrus yang dapat membunuh bakteri dan kuman penyebab bau mulut.

  1. Berkumur Dengan Mouthwash atau Obat Kumur Antiseptik

Menggunakan mouthwash tidak hanya memberikan dampak pada kesehatan gigi dan gusi Anda namun juga lidah Anda juga akan ikut bersih. Noda putih pada lidah dapat dihilangkan dengan berkumur menggunakan alat kumur yang mengandung antiseptik.

  1. Berkumur Menggunakan Air Setelah Makan

Meski terlihat sederhana ternyata hal ini dapat berdampak positif bagi kesehatan lidah Anda. Ini merupakan cara yang paling mudah dilakukan, terutama sehabis makan yang mengandung gula supaya sisa sisanya tidak menempel pada gigi, gusi, dan lidah.

Sisa sisa makanan dapat menimbulkan noda noda putih yang menutupi lidah dan mengeluarkan bau tidak sedap terutama saat mengkonsumsi makanan tertentu. Oleh karena itu sebisa mungkin bersihkanlah lidah Anda setiap hari saat menyikat gigi dengan menggunakan alat yang benar sehingga tidak beresiko melukai lidah Anda, karena lidah sangat sensitif.

Demikianlah pembahasan tentang cara menjaga kesehatan telinga yang mudah dilakukan untuk Anda. Semoga tips yang dibagikan di atas dapat bermanfaat bagi kesehatan mulut Anda terutama lidah sebagai indera pengecap yang penting.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *